La sophrologie est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile qui permet de retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit.

la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale positive. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.